« J’ai le cœur qui s’emballe. »
« Mon cœur bat la chamade. »
« J’ai le cœur serré. »
Notre langage fait du cœur le personnage principal de nos émotions. Mais que se passe-t-il réellement dans notre poitrine ?
Un mouvement, une impulsion, un battement
Le cœur possède son propre système électrique. À chaque battement, une impulsion déclenche une succession de contractions : les oreillettes font passer le sang vers les ventricules, puis les ventricules le propulsent hors du cœur. Le muscle se relâche ensuite, et le cycle recommence. [1]
Ce rythme s’ajuste. Le système nerveux et les hormones influencent la vitesse et la force des battements pour répondre aux besoins de l’organisme. Lorsque le corps demande davantage d’oxygène, notamment pendant un effort, le cœur adapte son travail. [1]
Derrière ce battement que l’on remarque parfois à peine, il y a donc une mécanique précise.
Quand les émotions se font sentir dans la poitrine
Prenons un exemple simple : vous attendez une réponse qui compte. Un entretien, un résultat, une conversation difficile. Vous sentez soudain votre cœur battre plus fort.
Le stress, l’anxiété ou une émotion peuvent provoquer des palpitations : cette impression que le cœur bat trop vite, trop fort ou de façon irrégulière. La sensation est physique, même lorsqu’un facteur émotionnel participe à son déclenchement. [2]
Cela ne signifie pas que chaque accélération cache une maladie. Selon l’Assurance Maladie, les palpitations ne sont, dans la plupart des cas, pas le signe d’un problème grave. Mais elles ne doivent pas non plus être automatiquement attribuées au stress : certains médicaments, la caféine, le manque de sommeil ou des problèmes de santé peuvent aussi les provoquer. [2]
Écouter son cœur, concrètement
Écouter son cœur peut être une belle expression. Pour sa santé, c’est aussi observer ce qui se passe : quand les palpitations commencent, combien de temps elles durent, si elles reviennent et si d’autres symptômes les accompagnent.
Ces informations peuvent aider le médecin. Une consultation est nécessaire lorsque les palpitations inquiètent, persistent, reviennent souvent ou changent. [3]
Si elles s’accompagnent d’une douleur dans la poitrine, d’un malaise ou de difficultés à respirer, il faut appeler le 15 ou le 112. Il ne faut pas attendre en supposant qu’il s’agit simplement d’une émotion. [3]
Lui accorder une place
Pour OWN IT, cette réflexion invite à une chose simple : prendre au sérieux ce que l’on ressent, sans chercher à poser soi-même un diagnostic.
Nous utilisons le cœur pour raconter nos liens, nos espoirs et nos blessures. Gardons aussi une place pour le cœur réel, celui dont il faut prendre soin.